怎么戒掉网瘾和拖延症

发布时间：2024-07-19 15:35
下面围绕“怎么戒掉网瘾和拖延症”主题解决网友的困惑

改掉拖延症,五步就够了

1、2分钟终结法。 如果你想要完成一件事,定要在2分钟之内去做,否则这件事你便会拖延好久,甚至直接放弃掉。快速进入状态,也是一种美德~ 2、拒绝负面心理暗示。 在开始之前,不要告诉...

俩孩子同陷网瘾,妈妈三步搞定。《实操网瘾戒除法》,

如果你亲友家孩子网游上瘾,可以将此文转发与他,助孩子摆脱网瘾。 日本习惯培养师古川武士在《如何戒掉坏习惯》一书中写道: 和手机控、拖延症、习惯性熬夜一样, 游...

戒手机瘾的问题?

首先是我们要有一种克制的心理，做到自我节制。这样可以戒掉手机上瘾。然后是我们可以把手机放在别人那里帮忙保存，争取在这一个月之内不要跟手机接触，等一个月之...

喜欢拖拉,注意力难以集中,效率极低……怎么办啊!

我也十分喜欢上网，和你差不多，可以说沉溺于网络，大一还好点，特别是大二。大二课程少嘛，我没事就上网，后来觉得不对，不，应该是一直觉得不对，但没法，控制不...

为什么你总想刷微信还戒不掉?

怎么办？一不做二不休，干脆放纵自己刷微信，想刷多久就刷多久，刷都你想吐为止。就像马云发现儿子有网瘾，但是他没有软硬兼施地劝儿子不要上网，拿着钱跟儿子说，...

我想戒网,我会玩lol cf我想戒掉,我都打了5年了,一有

在网络里可能你很牛逼，但是在现实生活中，你可能就是个人渣。但问题是，你在网络里不能填饱肚子。所以，你是在消耗你的现实的能力去填补你的软弱。网瘾其实一大特...

记住这几个诀窍,这样读书,傻子都变聪明了

怎么写？傻瓜式写作：写读书笔记，读后感，做思维导图，或针对书中某个观点写下你的想法。傻瓜之进化版写作：写故事。比如，读完《自控力》后，根据我以前的一段戒...

说说你为何戒不掉「报复性熬夜」?

1、应尽量在早上睡觉，不要等到中午或下午，这样会影响晚上的休息。2、适当进行身体锻炼，例如走路、慢跑等，通过锻...

如何控制自己不做一件事?

比如咬手指、不想去健身房、吃一块蛋糕或者经常查看你的电子邮箱。自律很花时间，关键是你要意识到你的不自律的行为。随着时间的推移，这种意识会变得越来越简单，...

如何成为一个有自律的人

1、坚持运动 运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说，运动能够加速人体的血液循环，刺激人的交感神经系统，从而提高人的注意力。大多自律的...

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